• Fa'aopoopo le kalisiuma ma le vaitamini C mo povi ma moa.
• Fa'aleleia atili le tete'e, tete'e i le fa'aletonu o le tino.
• Fa'aitiitia le atuatuvale ona o suiga: le mea'ai, le tau ma le siosiomaga.
Mo le fa'afefiloi ma mea'ai a manu po'o le vai.
• Povi, pua'a: 1g/2kg o mea'ai a manu po'o le 1g/2 lita o le vai inu/aso.
• 'Oti, mamoe: 1g/1kg o mea'ai a manu po'o le 1g/2 lita o le vai inu/aso.
• Moa: 2g/1kg o mea'ai a manu po'o le 2g/1 lita o le vai inu/aso.
Mo le fa'afefiloi ma mea'ai a manu po'o le vai.
Teu i lalo ifo o le 30℃, i se nofoaga mago, ma puipuia mai le malamalama.