Pauta Vitamini C
Fa'ailoga
O le Vitamin C o se vitamini taua mo tama'i povi, 'oti, moa, mamoe ma pua'a.
E faʻaaogaina le vaitamini C mo:
Puipuiga po'o le togafitia o le le lava o le vaitamini C i manu fa'ato'aga.
Puipuiga po'o le togafitia o le atuatuvale (e mafua mai i tui puipui, fa'ama'i, felauaiga, maualuga o le susū, vevela tele po'o suiga tetele o le vevela).
Pulega ma le Fualaau Fa'asaina
Mo le fa'aaogāina i le gutu.
Moa, puaa:
100 kalama i le 2000 lita o le vai inu mo le 3 - 5 aso.
Povi, 'oti ma mamoe:
1 kalama i le 200 kilokalama o le mamafa o le tino mo le 3 - 5 aso.
Povi:
1 kalama i le 400 kilokalama o le mamafa o le tino mo le 3 - 5 aso.
A'afiaga i autafa
E leai ni aʻafiaga leaga e faʻamoemoeina pe a mulimulitaʻia le fua faʻatatau ua faʻatonuina.
Vaitaimi e Aveese ai le Tupe
Leai se tasi
Teuina
Teu i lalo ifo o le 30℃, i se nofoaga mago, ma puipuia mai le malamalama.
Mo le Fa'aaogāina e Manu
